四季养生强调根据不同季节的特点调整生活方式和饮食起居，以达到保持身体健康的目的。春季阳气上升，适合多参加户外活动，饮食清淡。夏季炎热，要注意防暑降温，饮食宜清凉。秋季气候干燥，需滋阴润燥。冬季寒冷，应注重保暖，进补温热食物。例如春季踏青、夏季喝绿豆汤、秋季吃梨、冬季吃羊肉等都是四季养生的具体体现。
四季养生，过敏性鼻炎的自然疗法
本文探讨了过敏性鼻炎与季节变化的关系，并提供了通过饮食调整、环境改善和中医养生等自然疗法来缓解过敏性鼻炎症状的方法。
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