情绪调节指个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在生活中，当人们面临压力、挫折等情况时，良好的情绪调节能力至关重要。例如，在工作中遇到难题感到焦虑时，可以通过深呼吸、暂时放下工作进行放松活动等方式调节情绪。它有助于维持心理健康，提高人际关系质量，提升工作效率。
过敏性鼻炎导致的烦躁不安的日常管理
本文探讨了过敏性鼻炎患者如何通过日常管理策略和情绪调节来减轻症状和情绪问题，提高生活质量。
安徽省第二人民医院
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孙志强 主任医师
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杨一晖 主任医师
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陈奕辉 主任医师
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胡民 主任医师
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赵洪春 主任医师
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