正确呼吸对于维持身体健康至关重要。在日常生活中，很多人忽视了呼吸方式。正确呼吸能提高氧气摄入，增强身体机能。例如，瑜伽练习中就强调正确的呼吸方法，帮助人们放松身心。它还能缓解压力，提升专注力。在运动中，正确呼吸可以提高运动表现，减少疲劳感。
缓解过敏性鼻炎时如何正确用力呼吸？
过敏性鼻炎患者应采用正确呼吸方式缓解症状，正确呼吸可减轻鼻腔负担，但不能替代药物治疗，还需注意保持空气清洁、避免接触过敏原等。
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