睡觉对人体有着至关重要的作用。在睡觉过程中，身体得到休息和恢复，大脑可以处理和储存信息，免疫系统也会得到强化。良好的睡眠有助于提高注意力、记忆力和学习能力，还能调节情绪，减轻压力。长期睡眠不足则可能导致各种健康问题。
“睡觉真的可以减轻鼻炎症状吗？”
睡觉可能在一定程度上减轻部分鼻炎症状，但不是绝对有效，还需结合其他治疗方法。
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