“自疗秘诀”指的是人们通过自身努力实现身心疗愈的方法。自疗可以包括心理上的自我调节，如通过冥想、深呼吸等方式缓解压力和焦虑；也可以是身体方面的自我保健，如合理饮食、适度运动等。在生活中，当人们面对一些轻微的身心不适时，自疗秘诀能发挥重要作用。例如，感到压力大时进行冥想，有助于放松身心。
小儿鼻炎的花样治疗法--效果显著的自疗秘诀
文章介绍小儿鼻炎常见症状及传统治疗局限，分享鼻腔冲洗、食疗辅助、运动锻炼等自疗秘诀，强调家长呵护重要性。
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