心态调整指通过一系列方法改变个人的心理状态和情绪反应。在面对压力、挫折或困境时,积极进行心态调整至关重要。例如,当工作中遇到难题,通过自我暗示、放松训练等方式调整心态,能更好地应对挑战。心态调整有助于提高个人的抗压能力和适应能力,促进身心健康。
秋季如何养生缓解过敏性鼻炎?
秋季可从饮食、空气、运动、保暖和心态等方面养生缓解过敏性鼻炎。
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