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秋季养生

秋季养生

更新时间：2024-12-30 22:45:01 浏览次数：42

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秋季养生强调顺应季节变化，调整生活方式以保持身体健康。秋季气候干燥，养生重点在于润肺、防燥、滋阴。饮食上可多吃梨、百合等润肺食物，适当饮用蜂蜜水。起居方面，早睡早起，避免熬夜。运动适度，如散步、太极拳等，增强体质。

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邸斌 2024-12-30 回答了该问题

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