北京
Omega-3 脂肪酸是一组多元不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类、奇亚籽、核桃等食物中。对人体健康有诸多益处，如降低心脏病风险、改善认知功能、减少炎症等。在健康养生领域，Omega-3 脂肪酸被广泛推荐。例如，一些中老年人会通过食用富含 Omega-3 的食物或补充剂来维护心血管健康。
显示全部吃什么食物可以缓解过敏性鼻炎症状？
过敏性鼻炎患者可食用富含维生素 C、E 和 Omega-3 脂肪酸的食物缓解症状，但不能替代药物治疗。
缓解鼻炎鼻塞，补充哪些营养？
通过食物补充维生素 C、维生素 A、Omega-3 脂肪酸和益生菌等营养物质可缓解鼻炎鼻塞，一般较为安全，营养补充剂需注意剂量。
