北京
“健康益处”指对人体健康有积极影响的方面。比如经常运动能增强心肺功能、提高免疫力、改善睡眠质量等，这就是运动带来的健康益处。合理饮食，多吃蔬菜水果可提供丰富的维生素和膳食纤维，降低患病风险。良好的心态也有助于缓解压力，对身心健康有益。
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