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饮食搭配

饮食搭配

更新时间:2024-12-18 18:00:01 浏览次数:6
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饮食搭配指依据不同食物的营养特点和个人需求,将各类食物合理组合以满足身体营养均衡。例如蔬菜搭配肉类,可提供丰富维生素和蛋白质。在健身人群的饮食中,常把高蛋白食物如鸡胸肉与富含膳食纤维的蔬菜搭配。合理的饮食搭配有助于维持身体健康、提高身体机能、预防疾病。

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