生活习惯调整涉及对日常行为模式的改变，以促进身心健康和提高生活质量。例如，养成规律作息，早睡早起，可让身体得到充分休息，提高免疫力。坚持适度运动，如跑步、瑜伽等，能增强体质。合理饮食，多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪食物摄入，有助于维持健康体重。
鼻炎头痛的成因及缓解方法解析
<本文深入解析鼻炎头痛的成因，包括鼻腔阻塞、炎症刺激和心理因素等，并介绍了药物治疗、鼻腔冲洗等缓解方法及预防措施。>
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孙志强 主任医师
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