慢跑是一种中等强度的有氧运动，以较为缓慢的速度进行跑步。它适合不同年龄段和体能水平的人群，能有效提升心肺功能，增强身体耐力，还具有缓解压力、改善心情的作用。在公园、操场等户外场所经常能看到慢跑者的身影。
慢跑与鼻炎：运动对缓解过敏性鼻炎的影响和效果
文章探讨了慢跑对缓解过敏性鼻炎的影响和效果，通过统计数据说明鼻炎患者数量众多，以实例阐述慢跑的好处及正确方法。
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