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饮食均衡

饮食均衡

更新时间：2024-12-03 22:45:02 浏览次数：11

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饮食均衡指摄入各类食物以满足身体对不同营养成分的需求。包括适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。例如每餐有主食、蔬菜、肉类搭配。它有助于维持身体健康、增强免疫力、预防疾病。在日常生活中，应多吃不同种类的食物，避免单一饮食。

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