北京
长跑是一项长距离的耐力运动。通常距离在 5000 米及以上。参与者需要具备良好的耐力、心肺功能和毅力。例如在马拉松比赛中，选手们要经历漫长的赛程，挑战身体极限。长跑不仅能锻炼身体，还能培养坚韧不拔的精神。在健身领域，长跑是一种受欢迎的有氧运动方式。
显示全部長跑時鼻炎突發該如何應對？
长跑时鼻炎突发可按压迎香穴、用纸巾擦拭鼻涕，提前预防可使用药物，长跑后清洁鼻腔、注意休息，症状不缓解需及时就医。
过敏性鼻炎患者能否参与长跑？
过敏性鼻炎患者能否参与长跑需视自身病情而定，稳定期可尝试，发作期可能加重症状，长跑要注意环境选择。
