适当运动指的是进行符合个人身体状况和能力的运动，既不过度也不缺乏。例如每天进行 30 分钟的快走、慢跑或瑜伽等。适当运动有助于增强身体素质，提高免疫力，缓解压力。在健身领域，适当运动可以避免运动损伤；在医疗领域，医生常建议患者进行适当运动来辅助治疗某些疾病。
多年鼻炎患者需注意：保暖有助缓解症状
文章探讨多年鼻炎患者的苦恼，阐述保暖为何能缓解鼻炎症状及如何做好保暖措施，还介绍其他缓解方法。
安徽省第二人民医院
三甲
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孙志强 主任医师
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赵洪春 主任医师
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