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维生素

维生素

更新时间:2024-12-01 18:45:01 浏览次数:10
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维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质。不同的维生素在身体中发挥着各自重要的作用。比如维生素 C 能增强免疫力、促进胶原蛋白合成;维生素 D 有助于钙的吸收,对骨骼健康至关重要。在日常生活中,人们可以通过食用水果、蔬菜、奶制品等食物来摄取各种维生素。

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