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長跑時鼻炎突發該如何應對?

提问时间:2024-12-06 10:31:53 浏览:12
長跑時鼻炎突發該如何應對?
问题描述:
我平时有鼻炎,今天在长跑的时候鼻炎突然发作了,感觉特别难受。鼻子不通气,还一直流鼻涕,这可怎么办呀?我现在很担心会影响我的长跑成绩,而且也不知道这种情况会不会对我的身体有什么不好的影响。我该怎么做才能缓解鼻炎的症状呢?长跑的时候鼻炎发作是正常现象吗?
回答专区因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
薛明学

薛明学 副主任医师

中国人民解放军空军第九八六医院

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长跑时鼻炎突发确实会让人感到不适和担忧。首先,不要惊慌。如果鼻子不通气,可以尝试用手指轻轻按压鼻翼两侧的迎香穴,每次按压 1-2 分钟,可缓解鼻塞症状。流鼻涕的话,可以准备一些纸巾,随时擦拭。 一般来说,长跑时身体的血液循环加快,鼻腔黏膜可能会出现充血等情况,从而导致鼻炎发作。这并不是正常现象,但也不是特别罕见。如果经常在长跑时鼻炎发作,建议在长跑前做好预防措施。比如,可以提前使用一些缓解鼻炎症状的药物,如鼻用喷雾剂等,但要在医生的指导下使用。 长跑后,要及时清洁鼻腔,可以用生理盐水冲洗鼻腔,保持鼻腔清洁。同时,要注意休息,避免过度劳累。如果鼻炎症状持续不缓解或者加重,一定要及时就医。 案例:有一位患者也是在运动时鼻炎发作,他按照上述方法进行处理,症状得到了一定的缓解。后来,他在医生的建议下进行了规范的治疗,鼻炎症状得到了很好的控制。
Tips:

长跑时鼻炎突发可按压迎香穴、用纸巾擦拭鼻涕,提前预防可使用药物,长跑后清洁鼻腔、注意休息,症状不缓解需及时就医。

此回答由提问网友于 2024-12-06 13:00:01 被采纳
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