9月换季，过敏性鼻炎来了！防护指南

随着九月的到来，秋天的气息渐渐浓厚，金黄的落叶铺满了街道。然而，对于过敏性鼻炎的患者来说，这个季节的变换却意味着新一轮的挑战。过敏性鼻炎是一种常见的慢性鼻黏膜疾病，据世界卫生组织统计，全球过敏性鼻炎患者超过5亿人。在中国，过敏性鼻炎的发病率约为10-15%，尤其是在换季时，发病率更是急剧上升。

过敏性鼻炎的症状

过敏性鼻炎的主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和鼻痒。这些症状常常让人难以忍受，严重影响了患者的日常生活和睡眠质量。过敏性鼻炎不仅让人难受，还可能引发哮喘、鼻窦炎等并发症，因此，及时的防护和治疗显得尤为重要。

换季时的防护措施

1. 避免过敏原：换季时，空气中的花粉、尘螨等过敏原增多，应尽量避免外出，尤其是风大的日子。如果必须外出，建议佩戴口罩，回家后及时更换衣物，减少过敏原的接触。

2. 室内清洁：保持室内清洁，尤其是床上用品和窗帘，这些是尘螨容易滋生的地方。定期使用除螨仪或吸尘器清洁，可以有效减少过敏原。

3. 饮食调整：饮食上应避免辛辣、海鲜等容易引发过敏的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，增强免疫力。

4. 增强锻炼：适量的运动可以提高身体抵抗力，减少过敏反应。建议选择空气质量较好的时段进行户外运动。

5. 药物治疗：对于症状较为严重的患者，可以在医生的指导下使用抗过敏药物。

过敏性鼻炎患者的饮食建议

过敏性鼻炎患者在饮食上应有所选择，以下是一些建议：

总结

过敏性鼻炎是一种需要长期管理的疾病，尤其在换季时，患者更应该加强防护措施，调整饮食习惯，增强身体抵抗力。通过合理的生活调整和药物治疗，可以有效控制过敏性鼻炎的症状，提高生活质量。