用盐水治过敏性鼻炎的妙招及注意事项

过敏性鼻炎，这个听起来就让人打喷嚏的词，其实离我们的生活并不遥远。据中国过敏性鼻炎流行病学调查显示，过敏性鼻炎的患病率约为11.5%，也就是说，每十个人中就可能有一个人受到过敏性鼻炎的困扰。

什么是过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，是指鼻腔黏膜对某些物质过度敏感，导致鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等症状的一种疾病。这些物质就是所谓的过敏原，常见的有花粉、尘螨、动物皮屑等。

盐水治疗过敏性鼻炎的原理

盐水冲洗鼻腔是一种简单而有效的缓解过敏性鼻炎症状的方法。盐水可以清洁鼻腔，减少过敏原对鼻黏膜的刺激，从而减轻症状。此外，盐水还能够帮助恢复鼻黏膜的正常功能，增强其对过敏原的抵抗力。

盐水治过敏性鼻炎的妙招

1. 制作盐水
制作盐水时，可以按照0.9%的浓度配制，即每100毫升水中加入0.9克的食盐。也可以购买市面上的生理盐水。

2. 使用方法
使用专门的鼻腔冲洗器，将盐水倒入冲洗器中，然后轻轻将冲洗器插入鼻孔，让盐水流入鼻腔，再从另一个鼻孔流出。每次冲洗约200-300毫升，每天1-2次。

3. 注意事项
- 盐水的温度应接近体温，过冷或过热都会刺激鼻腔。
- 冲洗时头部应稍微前倾，避免盐水流入喉咙。
- 冲洗后，轻轻擤鼻子，以清除残留的盐水和分泌物。

盐水治疗过敏性鼻炎的有效性

根据一项发表在《过敏与临床免疫学杂志》上的研究表明，使用盐水冲洗鼻腔可以显著改善过敏性鼻炎患者的症状。研究中，参与者在连续使用盐水冲洗鼻腔四周后，鼻塞、流涕、打喷嚏等症状均有明显减轻。

盐水治疗过敏性鼻炎的注意事项

虽然盐水冲洗是一种安全有效的方法，但在使用时还是需要注意以下几点：

1. 过敏原避免
盐水冲洗并不能根治过敏性鼻炎，只能缓解症状。因此，避免接触过敏原是非常重要的。

2. 盐水浓度
过高的盐水浓度可能会对鼻黏膜造成刺激，因此，建议使用接近生理盐水的浓度。

3. 冲洗频率
过度冲洗可能会破坏鼻腔内的正常菌群，因此，每天1-2次为宜。

4. 个人卫生
使用鼻腔冲洗器前后，都应清洁双手和冲洗器，以防感染。

总结

盐水冲洗是一种简单、安全且有效的方法，可以帮助缓解过敏性鼻炎的症状。然而，它并不能根治过敏性鼻炎，因此，患者还需要配合医生的治疗，并采取其他措施，如避免过敏原、服用抗过敏药物等。