过敏性鼻炎：7月中旬的症状与应对策略

大家好，今天咱们来聊聊过敏性鼻炎这个话题。每年一到7月中旬，不少朋友就开始打喷嚏、流鼻涕，眼睛痒痒的，这些其实很可能是过敏性鼻炎的症状。过敏性鼻炎，顾名思义，就是鼻子对某些外界刺激过度反应，导致的一种炎症。

过敏性鼻炎的症状

过敏性鼻炎的症状多种多样，主要包括以下几个方面：

• 鼻痒：鼻子里面痒痒的，总想用手去挠。
• 喷嚏：连续打喷嚏，有时候能连打好几个。
• 流涕：鼻涕像水龙头一样，止不住地流。
• 鼻塞：鼻子不通气，呼吸都困难。
• 眼睛痒：眼睛痒得难受，忍不住用手去揉。

7月中旬过敏性鼻炎高发的原因

7月中旬，正值夏季，天气炎热，空气中花粉、尘螨等过敏原增多，是过敏性鼻炎高发的一个重要原因。根据《中国过敏性鼻炎流行病学调查报告》显示，夏季过敏性鼻炎患者比例高达45%。

应对策略

面对过敏性鼻炎，咱们可以采取以下几种应对策略：

1. 避免接触过敏原

尽量避免去花粉多、尘螨多的地方，比如公园、草地等。如果不得不去，可以戴上口罩，减少过敏原的吸入。

2. 保持室内空气清新

家里要经常开窗通风，保持空气流通。可以使用空气净化器，减少室内尘螨等过敏原。

3. 饮食调理

饮食上要注意清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。可以适当吃一些抗过敏的食物，比如蜂蜜、葡萄等。

4. 药物治疗

如果症状严重，可以在医生的指导下，使用一些抗过敏药物，比如抗组胺药、激素类药物等。

5. 免疫疗法

对于常年过敏性鼻炎患者，可以考虑进行免疫疗法，也就是脱敏疗法，通过逐渐增加过敏原剂量，来提高身体对过敏原的耐受力。

过敏性鼻炎虽然不是什么大病，但是发作起来也挺难受的。希望以上的分享，能对大家有所帮助。如果症状严重，一定要及时就医，不要延误病情。好了，今天的内容就聊到这里，祝大家健康快乐每一天！