秋季过冷空气过敏性鼻炎的那些事儿

秋天，本是一个充满诗意的季节，金黄的树叶、凉爽的微风，让人陶醉其中。然而，对于一些人来说，秋季却意味着一场与过冷空气过敏性鼻炎的艰苦战斗。

一、过冷空气过敏性鼻炎的诱因

1. 气温变化

秋季气温逐渐降低，早晚温差大。这种剧烈的气温变化会刺激鼻腔黏膜，导致过敏反应。据统计，有超过 30%的过敏性鼻炎患者在秋季气温骤变时会出现症状加重的情况。

2. 干燥空气

秋季空气干燥，鼻腔黏膜容易失去水分，变得脆弱敏感。干燥的空气还会携带更多的灰尘、花粉等过敏原，增加过敏的风险。研究表明，在相对湿度低于 40%的环境中，过敏性鼻炎的发病率会显著增加。

3. 过敏原增多

秋季是花粉传播的高峰期，各种杂草、树木的花粉在空气中飘散。此外，秋季也是霉菌繁殖的季节，潮湿的环境容易滋生霉菌，成为过敏原。据不完全统计，约有 20%的过敏性鼻炎患者对花粉过敏，15%的患者对霉菌过敏。

二、过冷空气过敏性鼻炎的症状

1. 鼻塞

这是过敏性鼻炎最常见的症状之一。患者会感到鼻腔堵塞，呼吸困难，严重影响生活质量。

2. 流涕

鼻腔分泌物增多，清水样鼻涕不断流出。有时候，患者会因为频繁擦鼻涕而导致鼻子周围皮肤发红、疼痛。

3. 打喷嚏

频繁打喷嚏，一次可能连续打几个甚至十几个喷嚏。打喷嚏不仅让人感到尴尬，还会加重鼻腔的不适。

4. 鼻痒

鼻腔内部瘙痒难忍，患者会不自觉地用手去揉鼻子，这可能会进一步损伤鼻腔黏膜。

三、过冷空气过敏性鼻炎的防护方法

1. 注意保暖

秋季气温变化大，要及时添加衣物，避免着凉。特别是早晚出门时，可以戴上口罩、围巾等，保护鼻腔和呼吸道。

2. 保持室内湿度

使用加湿器增加室内湿度，保持在 40%-60%之间。这样可以减少鼻腔黏膜的干燥，降低过敏的风险。

3. 避免接触过敏原

尽量减少户外活动的时间，尤其是在花粉浓度高的时段。如果必须外出，要戴上口罩，回家后及时更换衣物，清洗鼻腔。对于霉菌过敏的患者，要注意保持室内通风干燥，定期清理潮湿的角落。

4. 增强免疫力

通过合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠来增强身体的免疫力。多吃富含维生素 C、E 和锌等营养素的食物，如水果、蔬菜、坚果等。坚持每周进行至少三次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。保证每天 7-8 小时的睡眠时间。

5. 药物治疗

如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常见的药物有抗组胺药、鼻用糖皮质激素、减充血剂等。但是，药物治疗只能缓解症状，不能根治过敏性鼻炎。

案例分享

小李是一位过敏性鼻炎患者，每年秋季都会深受其苦。今年，他提前做好了防护措施，注意保暖，保持室内湿度，避免接触过敏原。同时，他还加强了锻炼，增强了免疫力。结果，他的过敏性鼻炎症状明显减轻，生活质量得到了很大的提高。