怀孕期间鼻炎打喷嚏怎么办？

怀孕是一个特殊的时期，准妈妈们的身体会发生各种变化。而如果在怀孕期间患上鼻炎，频繁打喷嚏，那可真是让人苦恼不已。那么，面对这种情况，准妈妈们应该如何应对呢？又有哪些注意事项呢？

一、怀孕期间鼻炎打喷嚏的原因

1. 激素变化 怀孕期间，女性体内的激素水平会发生很大的变化。这些激素的变化可能会导致鼻腔黏膜充血、水肿，从而引起鼻炎症状，如打喷嚏、流鼻涕等。

2. 免疫力下降 怀孕会使准妈妈的免疫力有所下降，这使得她们更容易受到外界因素的影响，如病毒、细菌、花粉等，从而引发鼻炎。

二、怀孕期间鼻炎打喷嚏的应对方法

1. 保持鼻腔清洁

（1）使用生理盐水冲洗鼻腔 生理盐水冲洗鼻腔是一种安全、有效的方法，可以帮助清除鼻腔内的过敏原、细菌和病毒等有害物质，减轻鼻炎症状。准妈妈们可以使用专门的鼻腔冲洗器，按照说明书进行操作。

（2）用热毛巾敷鼻子 用热毛巾敷鼻子可以促进鼻腔血液循环，缓解鼻腔充血、水肿的症状。准妈妈们可以每天用热毛巾敷鼻子 2-3 次，每次 10-15 分钟。

2. 避免接触过敏原

（1）了解自己的过敏原 准妈妈们可以通过过敏原检测，了解自己对哪些物质过敏，然后尽量避免接触这些过敏原。常见的过敏原包括花粉、灰尘、动物毛发等。

（2）保持室内清洁 保持室内清洁卫生，定期打扫房间，更换床上用品，可以减少过敏原的存在。同时，室内要保持通风良好，避免空气过于干燥或潮湿。

3. 增强免疫力

（1）合理饮食 准妈妈们在怀孕期间要注意饮食均衡，多吃富含维生素 C、维生素 E、锌等营养素的食物，如水果、蔬菜、坚果等。这些营养素可以帮助增强免疫力，预防鼻炎的发生。

（2）适当运动 适当的运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力。准妈妈们可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。但要注意运动强度不要过大，避免过度劳累。

4. 寻求医生帮助

如果准妈妈们的鼻炎症状比较严重，通过以上方法无法缓解，那么就需要及时寻求医生的帮助。医生会根据准妈妈的具体情况，给出合适的治疗建议。在使用药物治疗时，一定要严格按照医生的嘱咐使用，避免自行用药。

三、怀孕期间鼻炎打喷嚏的注意事项

1. 不要用力擤鼻涕 用力擤鼻涕可能会导致鼻腔压力升高，使细菌、病毒等有害物质进入鼻窦，引发鼻窦炎等并发症。准妈妈们在擤鼻涕时，要轻轻擤，不要用力过猛。

2. 避免使用刺激性物质 怀孕期间，准妈妈们要避免使用刺激性物质，如香水、化妆品、染发剂等。这些物质可能会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。

3. 注意保暖 寒冷的天气会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。准妈妈们在怀孕期间要注意保暖，避免感冒。外出时，可以戴上口罩，避免冷空气直接刺激鼻腔。

4. 保持良好的心态 怀孕期间，准妈妈们的情绪会对胎儿的发育产生影响。如果因为鼻炎打喷嚏而过于焦虑、紧张，可能会加重鼻炎症状。因此，准妈妈们要保持良好的心态，积极面对疾病。

总之，怀孕期间鼻炎打喷嚏是一件比较麻烦的事情，但只要准妈妈们掌握了正确的应对方法和注意事项，就可以有效地缓解症状，保证自己和胎儿的健康。