春季孕妇应对过敏性鼻炎的妙招

春天是一个充满生机和希望的季节，但对于一些孕妇来说，春季也可能是过敏性鼻炎发作的痛苦时期。过敏性鼻炎不仅会让孕妇感到不适，还可能对胎儿的健康产生一定的影响。那么，春季孕妇该如何适应过敏性鼻炎呢？下面就为大家介绍一些有效的对策与护理技巧。

一、了解过敏性鼻炎对孕妇的影响

过敏性鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，主要症状包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等。对于孕妇来说，过敏性鼻炎可能会带来以下影响：

1. 影响睡眠质量。过敏性鼻炎发作时，孕妇可能会因为鼻塞、打喷嚏等症状而难以入睡，或者睡眠中频繁醒来，从而影响睡眠质量。长期睡眠不足可能会导致孕妇疲劳、焦虑、情绪不稳定等，对胎儿的发育也不利。

   

2. 增加呼吸道感染的风险。过敏性鼻炎会使鼻腔黏膜受损，降低呼吸道的抵抗力，从而增加孕妇呼吸道感染的风险。如果孕妇患上呼吸道感染，可能会影响胎儿的健康，甚至导致早产、流产等不良后果。

3. 影响食欲。过敏性鼻炎发作时，孕妇可能会因为鼻塞、流涕等症状而影响嗅觉和味觉，从而导致食欲下降。长期食欲不佳可能会影响孕妇的营养摄入，对胎儿的生长发育也不利。

二、春季孕妇过敏性鼻炎的常见原因

春季是过敏性鼻炎的高发季节，孕妇在这个季节更容易患上过敏性鼻炎，主要原因有以下几点：

1. 花粉过敏。春季是花粉传播的季节，空气中弥漫着各种花粉，如杨树花粉、柳树花粉、油菜花花粉等。孕妇如果对这些花粉过敏，就容易患上过敏性鼻炎。

2. 尘螨过敏。春季气温升高，湿度增加，尘螨容易滋生。孕妇如果接触了尘螨，就可能引发过敏性鼻炎。

3. 气候变化。春季气候多变，早晚温差大，孕妇的呼吸道容易受到刺激，从而引发过敏性鼻炎。

三、春季孕妇适应过敏性鼻炎的有效对策

1. 避免接触过敏原

孕妇要尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛等。如果对花粉过敏，在花粉传播的季节要尽量减少外出，外出时要佩戴口罩和眼镜，避免花粉进入呼吸道和眼睛。如果对尘螨过敏，要保持室内清洁，经常打扫卫生，定期更换床单、被套等床上用品，避免尘螨滋生。如果对动物皮毛过敏，要避免接触宠物，或者将宠物寄养在别处。

2. 保持室内空气流通

春季气温升高，室内空气容易变得污浊，孕妇要保持室内空气流通，经常开窗通风，让新鲜空气进入室内。如果室内空气干燥，可以使用加湿器，增加室内空气的湿度，缓解鼻腔黏膜的干燥。

3. 饮食调理

孕妇要注意饮食调理，多吃一些富含维生素 C、维生素 E、锌等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。这些营养素可以增强孕妇的免疫力，预防过敏性鼻炎的发作。同时，孕妇要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会刺激呼吸道，加重过敏性鼻炎的症状。

4. 适当运动

孕妇要适当运动，增强体质，提高免疫力。可以选择一些适合孕妇的运动，如散步、瑜伽、孕妇体操等。运动时要注意强度适中，避免过度劳累。

5. 生理盐水冲洗鼻腔

孕妇可以使用生理盐水冲洗鼻腔，缓解鼻塞、流涕等症状。生理盐水冲洗鼻腔可以清除鼻腔内的过敏原、细菌、病毒等有害物质，保持鼻腔清洁。冲洗鼻腔时要使用专门的鼻腔冲洗器，按照说明书的方法进行操作。

四、春季孕妇过敏性鼻炎的护理技巧

1. 注意鼻腔卫生

孕妇要注意鼻腔卫生，不要用手挖鼻孔，以免损伤鼻腔黏膜。可以使用棉签蘸取生理盐水轻轻擦拭鼻腔，保持鼻腔清洁。

2. 保持心情舒畅

孕妇要保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、情绪不稳定等。心情舒畅可以增强孕妇的免疫力，预防过敏性鼻炎的发作。可以通过听音乐、阅读、散步等方式放松心情。

3. 及时就医

如果孕妇的过敏性鼻炎症状比较严重，影响了生活质量，要及时就医。医生会根据孕妇的具体情况，选择合适的治疗方法，如局部用药、口服药物等。但是，孕妇在用药时要特别谨慎，要在医生的指导下使用，避免对胎儿造成不良影响。

案例分享

小李是一位怀孕 5 个月的孕妇，她一直有过敏性鼻炎的病史。春季到来后，她的过敏性鼻炎又发作了，症状非常严重，经常打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，晚上也睡不好觉。她非常担心会影响胎儿的健康，于是去医院看了医生。医生给她开了一些局部用的药物，如鼻喷雾剂等，并嘱咐她要注意避免接触过敏原，保持室内空气流通，饮食清淡等。小李按照医生的嘱咐进行了治疗和护理，症状逐渐缓解了，睡眠质量也提高了。

据统计，约有 20%的孕妇在孕期会出现过敏性鼻炎的症状。（来源：某妇产科医学杂志具体名称暂不明确）