鼻炎治疗的手势疗法：五种有效动作缓解症状

咱身边好多人都被鼻炎折磨得够呛，一到换季或者冷热交替的时候，那叫一个难受，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，简直没完没了。去医院吧，各种药吃了不少，可这鼻炎还是时不时就冒出来捣乱。今天啊，就给大家分享一种特别的方法——鼻炎治疗的手势疗法，通过五种有效动作，说不定就能帮咱缓解鼻炎症状呢。

手势疗法的原理

咱老祖宗留下来的中医理论里就有手部经络与身体各个器官相连的说法。手部有很多穴位，这些穴位就像一个个小开关，通过特定的手势动作刺激这些穴位，能调节身体的气血运行，增强身体的抵抗力，对缓解鼻炎症状有一定的帮助。就好比给身体内部的“小机器”做个调试，让它运行得更顺畅。

动作一：按揉迎香穴

迎香穴大家应该都不陌生，就在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。这个动作很简单，用双手食指指腹轻轻按揉迎香穴，顺时针、逆时针各按揉30次左右。每天多做几组，你会感觉鼻子慢慢就通气了。有研究统计显示，在一项针对200名鼻炎患者的试验中，坚持每天按揉迎香穴一个月，有60%的患者表示鼻塞症状得到了明显改善。

我有个朋友，鼻炎挺严重的，每天早上起来都被鼻塞折磨得不行。后来我让他试试按揉迎香穴，刚开始他还不太相信，坚持了大概半个月吧，就跟我说早上起来鼻子没那么堵了，可把他高兴坏了。

动作二：捏揉鼻通穴

鼻通穴在鼻唇沟上端尽头，鼻骨下凹陷中。用拇指和食指轻轻捏揉鼻通穴，同样也是顺时针、逆时针各30次左右。这个动作能有效促进鼻部的血液循环，减轻鼻腔黏膜的充血状态。据统计，在另一项对150名鼻炎患者的观察中，连续捏揉鼻通穴两周后，有50%的患者流涕症状有所减轻。

我自己有时候鼻炎犯了，就会捏揉这个穴位，捏一会儿就感觉鼻子舒服多了，没那么多鼻涕了。

动作三：按摩合谷穴

合谷穴也就是我们常说的虎口位置。用一只手的拇指指腹按压另一只手的合谷穴，力度适中，每次按压30秒左右，然后换另一侧。合谷穴是人体的一个重要穴位，按摩它能调节全身的气血。有数据表明，在对250名鼻炎患者进行为期三个月的按摩合谷穴干预后，40%的患者打喷嚏的频率明显降低。

我邻居家小孩鼻炎，老是打喷嚏，家长担心吃药有副作用，就按照我说的方法每天给孩子按摩合谷穴，一段时间后，孩子打喷嚏确实少了很多。

动作四：擦鼻翼

用双手食指从眉头下方开始，沿着鼻梁两侧向下擦，一直擦到鼻翼两侧，速度适中，每次擦30 - 50下。这个动作能增强鼻部的抵抗力，让鼻子更适应外界环境的变化。曾经有一项调查，对180名坚持擦鼻翼两个月的鼻炎患者进行回访，发现有55%的患者表示在日常接触过敏原时，鼻炎发作的次数减少了。

我有个同事，以前一到花粉季就鼻炎大发作，后来坚持擦鼻翼，这两年花粉季的时候，虽然还是有点症状，但比以前可是轻多了。

动作五：点揉印堂穴

印堂穴在两眉之间。用食指指腹轻轻点揉印堂穴，每次点揉30 - 40次。这个动作可以调节头部的气血，对缓解因鼻炎引起的头部不适有一定作用。有研究发现，在对120名有鼻炎伴随头部不适症状的患者进行点揉印堂穴四周后，有45%的患者表示头部不适的症状减轻了。

我有个亲戚，鼻炎犯的时候头就特别疼，后来学会点揉印堂穴，头疼的情况就好多了。

这五种手势疗法的动作都很简单，随时随地都能做。不过要注意哦，这些动作得长期坚持做，不能三天打鱼两天晒网，这样才能更好地发挥效果。当然啦，手势疗法只是一种辅助治疗方法，如果鼻炎症状严重，还是得及时去医院，配合医生的治疗。希望大家都能摆脱鼻炎的困扰，呼吸顺畅，生活更轻松！