鼻炎早晨症状严重的治疗方法与建议

咱身边好多人都被鼻炎折磨着，尤其是早晨，那症状一发作，真是让人苦不堪言。不少人一到早上就开始不停地打喷嚏、流鼻涕，鼻子堵得严严实实，感觉呼吸都困难，一天的好心情都没了。为啥鼻炎在早晨症状会这么严重呢？其实啊，这背后有不少原因。

鼻炎早晨症状严重的原因

首先，早晨的气温变化大。经过一夜的时间，早上的温度往往比较低，冷空气一刺激鼻腔，鼻黏膜就容易充血、肿胀，这鼻炎症状可不就加重了嘛。就好比咱冬天出门，冷风一吹，鼻子就开始不舒服。据一项针对鼻炎患者的调查统计显示，有70%的患者表示在气温变化较大的季节，早晨鼻炎症状明显加重。

其次，早晨空气中的过敏原浓度可能比较高。像灰尘、花粉这些过敏原，经过一夜的沉降，早上起床时在室内的浓度可能会有所上升。对于那些过敏体质的鼻炎患者来说，这无疑是个“灾难”，一接触就容易引发过敏反应，导致鼻炎症状加剧。

治疗方法

药物治疗

药物治疗是比较常见的方法。比如说鼻用糖皮质激素，它能减轻鼻黏膜的炎症，缓解鼻塞、流鼻涕这些症状。像布地奈德鼻喷雾剂，不少患者反馈效果还不错。还有抗组胺药，对于缓解鼻痒、打喷嚏有很好的作用，比如氯雷他定。根据临床研究，使用鼻用糖皮质激素治疗鼻炎，80%的患者在连续使用两周后，症状能得到明显改善。

不过在用药的时候，咱可得听医生的话，按照医嘱来用，不能自己随便增减药量，不然可能达不到治疗效果，还可能有副作用。

鼻腔冲洗

鼻腔冲洗也是个好办法。用专门的鼻腔冲洗液，通过冲洗器缓缓地冲洗鼻腔，可以把鼻腔里的分泌物、过敏原都冲出来，减轻鼻腔的炎症。就好比给鼻腔来个大扫除。每天早晚各冲洗一次，坚持一段时间，很多患者都感觉早晨的症状轻了不少。有研究表明，坚持鼻腔冲洗一个月，65%的患者早晨鼻塞、流涕症状有所缓解。

日常建议

注意保暖

早晨起床前，可以先在被窝里待一会儿，让身体慢慢适应温度变化，别一下子就冲到冷空气中。出门的时候，根据天气情况戴上口罩，这样能给鼻腔创造一个相对温暖、湿润的小环境，减少冷空气的刺激。我有个朋友，之前一到冬天早晨鼻炎就犯得厉害，后来听了医生的建议，每天出门都戴口罩，症状真的改善了很多。

保持室内清洁

要经常打扫房间，勤换床单被罩，这样能减少灰尘、螨虫这些过敏原。有条件的话，可以使用空气净化器，它能过滤空气中的杂质，让室内空气更干净。据统计，在使用空气净化器的家庭中，鼻炎患者早晨症状发作的频率降低了30%。

加强锻炼

适当的锻炼能增强咱身体的抵抗力，对鼻炎的恢复也有帮助。像跑步、瑜伽这些运动都不错。我认识一个大哥，以前鼻炎特别严重，早晨根本没法好好上班。后来他坚持每天晨跑，一段时间后，不仅身体变好了，鼻炎症状也减轻了很多，早晨也不那么难受了。

中医调理

中医在治疗鼻炎方面也有不少好办法。比如穴位按摩，像迎香穴、鼻通穴，每天早晚各按摩几分钟，能促进鼻腔的血液循环，缓解症状。还有中药调理，根据个人的体质和症状，开一些适合的中药方子，慢慢调理身体。有患者反馈，经过三个月的中医调理，早晨的鼻炎症状有了明显改善。

总之，鼻炎虽然难治，但只要咱找到适合自己的治疗方法，并且在日常生活中多注意，早晨的症状是可以得到有效缓解的。希望各位鼻炎患者都能早日摆脱早晨的困扰，过上舒服的日子。