过敏性鼻炎那些事儿：症状、发作时间及季节性特点

咱身边肯定有不少人被过敏性鼻炎折磨着，那这过敏性鼻炎到底是咋回事儿呢？其实啊，过敏性鼻炎就是咱鼻腔黏膜接触了一些过敏原之后，引发的免疫反应，说直白点，就是鼻子对某些东西过敏了，开始“闹脾气”啦。接下来，咱就好好唠唠过敏性鼻炎的症状、发作时间还有季节性特点。

过敏性鼻炎的症状

过敏性鼻炎的症状那可真是让人挺难受的。首先就是打喷嚏，而且一打就是一连串，少则三五个，多则十几个。我有个朋友，一到过敏季，那喷嚏打得，感觉都要把肺气儿给喷出来了，整个人都被折腾得没精神。

接着就是流鼻涕，清水样的鼻涕止不住地流。有时候刚擦完，没一会儿又流下来了，一天不知道得用掉多少包纸巾，鼻子下面都被擦得红红的，别提多遭罪了。

还有鼻痒，那种痒可不是一般的痒，就像有小虫子在鼻子里爬，忍不住就想用手去抠，可又不能使劲儿抠，只能轻轻地揉一揉，特别难受。

另外，鼻塞也是个大问题。晚上睡觉的时候，鼻子堵得死死的，只能张嘴呼吸，第二天起来嗓子又干又疼，严重影响睡眠质量。

过敏性鼻炎的发作时间

过敏性鼻炎的发作时间那可没个准头，不过大致上还是有一些规律的。一般来说，早上起床后和晚上睡觉前这两个时间段比较容易发作。

早上刚起床的时候，温度相对较低，冷空气刺激鼻腔，就容易诱发过敏性鼻炎。再加上晚上睡觉的时候，家里的灰尘、螨虫这些过敏原可能会聚集在床铺周围，早上起来一接触，鼻子就开始“抗议”了。

晚上睡觉前呢，周围环境相对安静，人的注意力也比较集中在身体上。这时候如果鼻腔里有一些过敏原，就很容易引发症状。而且晚上人体的免疫力相对较低，对过敏原的抵抗力也会变弱，所以也容易发作。

另外，在接触过敏原之后，也会很快发作。比如说有的人对花粉过敏，一走到花丛中，没几分钟就开始打喷嚏、流鼻涕了。

过敏性鼻炎的季节性特点

过敏性鼻炎的季节性特点还是挺明显的。在春季和秋季，是过敏性鼻炎的高发季节。

春季的时候，万物复苏，各种花草树木都开始开花、散粉。花粉就成了主要的过敏原。据统计，在春季，因为花粉过敏导致过敏性鼻炎发作的患者占比能达到60%左右。你看，一到春天，公园里、路边到处都是盛开的花朵，漂亮是漂亮，可对于那些花粉过敏的人来说，简直就是“灾难”。只要一出门，鼻子就开始捣乱，不停地打喷嚏、流鼻涕，原本美好的春日出行计划都被打乱了。

秋季呢，虽然没有那么多鲜花盛开，但是空气中的灰尘、霉菌这些过敏原增多了。而且秋季天气干燥，鼻腔黏膜也更容易受到刺激。有数据显示，秋季过敏性鼻炎患者中，因为灰尘和霉菌过敏的占到了50%以上。特别是在一些老旧的房子里，墙壁上容易长霉菌，再加上通风不好，过敏原就更容易聚集，导致过敏性鼻炎发作。

相比之下，夏季和冬季过敏性鼻炎的发作相对少一些。夏季气温高，阳光充足，很多过敏原不容易滋生。不过，夏季也有一些特殊情况，比如说有的人对空调里的灰尘、细菌过敏，长时间待在空调房里，也可能会引发过敏性鼻炎。

冬季虽然寒冷，但是空气相对比较干净，过敏原也会少一些。不过，冬季的冷空气对鼻腔黏膜的刺激也比较大，如果保暖措施没做好，也可能诱发过敏性鼻炎。

应对过敏性鼻炎的小妙招

了解了过敏性鼻炎的症状、发作时间和季节性特点，咱也得想想办法应对不是？首先，要尽量避免接触过敏原。如果对花粉过敏，在花粉传播的高峰期，就尽量少出门，或者出门的时候戴上口罩、眼镜，减少花粉接触。

其次，要保持室内清洁卫生。定期打扫房间，勤换床单被罩，用除螨仪清理床铺，减少灰尘和螨虫的滋生。

另外，加强锻炼，提高自身免疫力也很重要。身体强壮了，对过敏原的抵抗力自然就增强了。可以选择适合自己的运动方式，像跑步、游泳、瑜伽这些都不错。

要是症状比较严重，可别硬扛着，一定要及时去医院，按照医生的嘱咐用药治疗。

总之，过敏性鼻炎虽然讨厌，但只要我们了解它的特点，做好预防和应对措施，就能在一定程度上减轻症状，减少它对我们生活的影响。希望大家都能远离过敏性鼻炎的困扰，过上舒舒服服的日子。