国中医网：解密过敏性鼻炎的综合调理

咱身边好多人都被过敏性鼻炎折磨得够呛，一到特定时候，那喷嚏打得停不下来，鼻子也老是堵着，别提多难受了。今天咱就跟着国中医网，好好解密一下过敏性鼻炎的综合调理办法。

过敏性鼻炎有多普遍

过敏性鼻炎可不是个小众的毛病，在全球范围内都广泛存在。根据世界卫生组织（WHO）的统计数据，全球约有10% - 25%的人受过敏性鼻炎的困扰。咱国家也不例外，中国的流行病学调查显示，过敏性鼻炎的平均患病率为17.6%。这意味着，每100个人里，差不多就有18个人正在遭受过敏性鼻炎的折磨。

这么高的患病率，真不是个小问题。而且过敏性鼻炎不仅会影响鼻子，还可能引发其他问题，像鼻窦炎、中耳炎、哮喘等，对生活质量的影响可不小。

中医对过敏性鼻炎的认识

中医讲究整体观念，认为过敏性鼻炎和人体的脏腑功能失调有很大关系。中医把过敏性鼻炎归在“鼻鼽”的范畴，主要和肺、脾、肾三脏虚损有关。

就好比一座房子，肺就像房子的屋顶，负责抵御外界的邪气。要是肺气虚了，屋顶就不牢固，外界的风邪、寒邪等就容易钻进来，引发过敏性鼻炎的症状。脾脏呢，就像房子的地基，负责运化水谷精微，为身体提供营养。如果地基不稳，营养供应不足，身体的抵抗力就会下降，也容易导致过敏性鼻炎。肾就像房子的大梁，起着支撑的作用。肾气虚了，身体的阳气就不足，同样会影响到鼻子的正常功能。

我有个朋友，从小就体弱，经常感冒，后来就得了过敏性鼻炎。一到换季，那症状就特别严重。按照中医的说法，他就是典型的肺脾气虚，抵抗力差，外界稍微有点风吹草动，鼻子就受不了了。

中医调理过敏性鼻炎的方法

中药调理

中药调理过敏性鼻炎，讲究辨证论治。如果是肺气虚寒型的，常用的方剂有温肺止流丹，通过温肺散寒、益气固表来改善症状。对于脾气虚弱型的，补中益气汤就比较合适，它能健脾益气、升阳通窍。而对于肾阳不足型的，金匮肾气丸可以起到温补肾阳、固肾纳气的作用。

我认识一位老中医，他用中药调理过敏性鼻炎很有一套。有个患者，过敏性鼻炎多年，试过很多西药都效果不佳。老中医根据他的症状、舌象、脉象，判断他是肺脾气虚，开了几副中药，嘱咐他按时服用。几个疗程下来，患者的症状明显减轻，打喷嚏、流鼻涕的情况少了很多。

艾灸疗法

艾灸是中医传统疗法之一，通过温热刺激穴位，激发经气的活动，从而调整人体紊乱的生理生化功能。对于过敏性鼻炎，常用的穴位有迎香穴、印堂穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等。

比如说迎香穴，就在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。艾灸这个穴位，可以通利鼻窍，缓解鼻塞、流涕等症状。我自己有段时间过敏性鼻炎犯了，就试着艾灸迎香穴，每次艾灸完，都感觉鼻子舒服很多，通气也顺畅了。

穴位按摩

穴位按摩也是一种简单易行的调理方法。每天坚持按摩一些特定的穴位，能起到疏通经络、调和气血、增强脏腑功能的作用。除了前面提到的迎香穴，还可以按摩鼻通穴、合谷穴、足三里穴等。

鼻通穴在鼻唇沟上端尽处，按摩这个穴位对改善鼻塞效果很好。合谷穴就在手背，第2掌骨桡侧的中点处，按摩它能疏风解表、行气活血。足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，经常按摩足三里可以调节脾胃功能，增强身体免疫力。

生活中的综合调理

除了中医的调理方法，生活中的一些细节也很重要。首先就是要注意远离过敏原，这是最基本的。像花粉过敏的人，在花粉传播的季节，尽量减少外出时间，出门要戴口罩、眼镜等。尘螨过敏的人，要勤换床单被罩，定期清洗空调滤网，保持室内清洁。

饮食方面也不能马虎。要少吃辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物可能会加重体内的湿热，影响脾胃功能，从而加重过敏性鼻炎的症状。可以多吃一些健脾益肺的食物，像山药、薏米、芡实、百合等。

运动锻炼也必不可少。适当的运动可以增强体质，提高身体的免疫力。像慢跑、太极拳、八段锦等都是不错的选择。我有个同事，以前过敏性鼻炎很严重，后来他坚持每天早上慢跑半小时，一段时间后，不仅鼻炎症状减轻了，整个人的精神状态都好了很多。

另外，保持良好的心态也很关键。长期的精神压力、焦虑等情绪，会影响人体的内分泌系统和免疫系统，加重过敏性鼻炎的症状。所以要学会调整自己的心态，遇到事情别着急，保持乐观积极的态度。

综合调理的效果

通过中医的各种调理方法，再结合生活中的综合护理，很多过敏性鼻炎患者都取得了不错的效果。一些患者原本每天都要打好几十个喷嚏，经过一段时间的综合调理，喷嚏次数明显减少，甚至在症状较轻的季节，基本不会发作。还有些患者以前因为鼻塞，晚上睡觉都睡不好，经过调理后，鼻塞情况改善，睡眠质量也大大提高。

不过，过敏性鼻炎的调理是个长期的过程，不能三天打鱼两天晒网。我们要坚持综合调理的方法，才能让鼻子少受点罪，生活更舒服。

总之，国中医网为我们解密的过敏性鼻炎综合调理方法，从中医理论到具体实践，从生活细节到整体观念，给我们提供了一套全面的解决方案。希望饱受过敏性鼻炎折磨的朋友们，都能找到适合自己的调理方法，早日摆脱鼻炎的困扰。