揭开过敏性鼻炎的秘密，寻找有效良方的最佳攻略

咱身边不少人都被过敏性鼻炎折磨着，一到特定时候，那喷嚏打得停不下来，鼻子还老是不通气，别提多难受了。今天咱就好好唠唠过敏性鼻炎，把它的秘密都给揭开，再找找那些有效的应对良方。

过敏性鼻炎是啥来头

过敏性鼻炎呢，简单说就是咱的鼻子对一些东西过敏了，像花粉、尘螨、动物毛发这些常见的过敏原，一接触到，鼻子就开始“抗议”。根据《中国变应性鼻炎诊断和治疗指南（2015 年，天津）》的数据显示，我国过敏性鼻炎的患病率从 2005 年的 11.1% 上升到 2011 年的 17.6%，这数字的变化可不小，说明得这病的人越来越多了。

我有个朋友，每到春天花粉多的时候，那过敏性鼻炎就准时发作。眼睛又痒又红，鼻子更是难受得不行，不停地打喷嚏、流鼻涕，整个人都没精神。这就是典型的被过敏性鼻炎折腾的例子。

过敏性鼻炎有啥症状

过敏性鼻炎的症状那可不少，最常见的就是打喷嚏，而且一打就是好几个，有时候甚至能连续打十几个。还有流鼻涕，清水样的鼻涕止不住，得不停地擦。鼻子不通气也是个大问题，晚上睡觉的时候，只能张嘴呼吸，第二天起来嗓子还干干的。

就拿我自己来说吧，以前对过敏性鼻炎不太了解，有段时间老是觉得鼻子痒痒的，还时不时打喷嚏，以为是普通感冒，结果一直不好。后来去医院检查，才知道是过敏性鼻炎。

为啥会得过敏性鼻炎

这过敏性鼻炎的病因啊，有内因也有外因。内因主要就是遗传因素，如果家族中有过敏性疾病的患者，那得过敏性鼻炎的几率就会比普通人高。像我邻居家，爸爸妈妈都有过敏性鼻炎，他家孩子也有，这就是遗传在作祟。

外因呢，就是那些过敏原了。前面提到的花粉、尘螨、动物毛发等等。现在生活环境变化大，空气污染也严重，这些都可能诱发过敏性鼻炎。据统计，在城市里，因为空气污染等因素导致过敏性鼻炎发病率比农村地区高出不少呢。

寻找有效良方

找到了病因，接下来就得找找应对的好办法了。首先就是避免接触过敏原，这是最基础也是最重要的一点。比如说在花粉多的季节，尽量少出门，出门也得戴上口罩、眼镜，防止花粉接触到鼻子和眼睛。要是对尘螨过敏，那家里就得经常打扫卫生，勤换床单被罩，最好用热水清洗，能有效杀死尘螨。

药物治疗也是常用的方法。常见的有抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。这些药能缓解症状，减轻鼻子的不适。不过用药得听医生的，不能自己随便用，不然可能会有副作用。我有个同事，自己随便买药吃，结果症状没缓解，还出现了其他问题，最后还是去医院重新治疗。

还有一种免疫治疗的方法，就是通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，让身体对过敏原产生耐受。不过这种方法治疗周期比较长，得坚持下来才行。

日常护理也很关键

除了上面这些，日常护理对过敏性鼻炎患者也很重要。平时可以用生理盐水清洗鼻腔，把鼻子里的过敏原、分泌物都冲洗出来，能缓解鼻子的不适。另外，加强锻炼，增强身体的抵抗力也很有必要。身体好了，对疾病的抵抗能力自然就强了。

饮食方面也得注意，少吃辛辣、刺激性的食物，多吃一些富含维生素的蔬菜水果，像橙子、苹果、菠菜这些，对身体都有好处。

总之，过敏性鼻炎虽然麻烦，但只要我们了解它的秘密，找到适合自己的应对方法，并且坚持日常护理，就能在很大程度上缓解症状，让我们的生活少受点影响。希望被过敏性鼻炎困扰的朋友们都能早日找到适合自己的“良方”，摆脱它的折磨。