儿童过敏性鼻炎：引发因素与预防策略

咱都知道，孩子就是家里的心头宝，孩子要是生病了，当家长的那可是心急如焚。儿童过敏性鼻炎就是让不少家长头疼的问题。这病在孩子当中还挺常见的，时不时就打喷嚏、流鼻涕，看着孩子难受，家长心里也不好受。今天咱就好好唠唠儿童过敏性鼻炎的引发因素和预防策略。

儿童过敏性鼻炎有多普遍

根据《中国变应性鼻炎诊断和治疗指南（2015 年，天津）》显示，我国儿童变应性鼻炎的患病率呈上升趋势，1996 年～2001 年城市儿童患病率为 7.83%，2006 年～2011 年升至 11.1% 。这数据一摆出来，就知道这病在孩子中间有多常见了。

儿童过敏性鼻炎可不仅仅是鼻子不舒服这么简单，要是长期控制不好，还可能影响孩子的学习成绩，因为鼻子不通气，晚上睡不好，白天没精神，学习自然就受影响了。而且，还可能引起其他并发症，像鼻窦炎、中耳炎啥的，所以得重视起来。

引发儿童过敏性鼻炎的因素

过敏原的“捣乱”

过敏原可是引发儿童过敏性鼻炎的头号“元凶”。像花粉就是常见的过敏原之一。每到花粉季，那些对花粉过敏的孩子可就遭罪了。比如说春天，各种花儿都开了，空气中飘散着大量的花粉，孩子一出门，接触到花粉，鼻子就开始“抗议”，不停地打喷嚏、流鼻涕。

还有尘螨，这小家伙虽然肉眼看不见，但威力可不小。据统计，大约 80% 的过敏性鼻炎患者对尘螨过敏。咱们家里的床垫、沙发、窗帘这些地方，都是尘螨喜欢“定居”的地方。孩子要是经常在这些地方玩耍，就容易接触到尘螨，引发过敏反应。

动物毛发和皮屑也不能小看。有些家长喜欢养宠物，像小猫小狗啥的，但是孩子要是对动物毛发或皮屑过敏，和宠物亲密接触后，就可能诱发过敏性鼻炎。我邻居家的小孩，特别喜欢他家的小狗，每次和小狗玩完，就开始不停地揉鼻子、打喷嚏，后来去医院一检查，就是对狗毛过敏。

遗传因素的影响

这遗传因素在儿童过敏性鼻炎里也起着重要作用。如果父母双方都有过敏性疾病，比如过敏性鼻炎、哮喘啥的，那孩子患过敏性鼻炎的几率就会大大增加。有研究表明，父母双方都有过敏性疾病，孩子患过敏性鼻炎的几率可高达 75%；如果只有一方有过敏性疾病，孩子患病几率也有 50% 。就好比我家亲戚，爸爸妈妈都有过敏性鼻炎，他家孩子从小就被这病困扰，可见遗传的影响有多大。

环境因素的“助攻”

现在的环境污染问题也对孩子的健康有影响。像空气污染，汽车尾气、工业废气这些污染物，会刺激孩子的呼吸道，让孩子的呼吸道变得更加敏感，就容易引发过敏性鼻炎。还有气候变化，忽冷忽热的天气，孩子的身体一下子适应不过来，也可能诱发过敏反应。比如说，前几天还挺暖和，突然降温，有些孩子就开始鼻子不舒服了。

预防儿童过敏性鼻炎的策略

远离过敏原

这远离过敏原是预防的关键。在花粉季，尽量让孩子少出门，尤其是在花粉浓度高的时段，像上午 10 点到下午 4 点。要是必须出门，那就给孩子戴上口罩，这样能减少花粉的吸入。回到家后，让孩子赶紧洗脸、洗手，把身上的花粉洗干净。

对于尘螨，要定期给家里做大扫除，特别是床垫、沙发这些容易藏污纳垢的地方。可以用除螨仪定期清理，也可以把床垫、被子拿到太阳下暴晒，利用紫外线杀死尘螨。

要是孩子对动物毛发过敏，家里就尽量别养宠物了。如果实在舍不得送走宠物，那也要让宠物待在孩子接触不到的地方，并且定期给宠物洗澡、驱虫。

增强孩子的免疫力

孩子免疫力强了，自然就能更好地抵抗疾病。要让孩子养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。一般来说，小学生每天要睡 10 小时左右，中学生也要睡 9 小时左右。

饮食也要均衡，不能让孩子挑食、偏食。多给孩子吃蔬菜水果，像菠菜、苹果这些，富含维生素和矿物质，对提高免疫力有帮助。还可以让孩子适当吃一些富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋啥的。

运动也不能少，让孩子每天都进行适量的运动，像跑步、跳绳这些简单的运动，既能增强体质，又能提高免疫力。我家孩子以前体质也不太好，容易感冒，后来我每天都带他去公园跑步，坚持了一段时间后，身体明显变好了，过敏性鼻炎发作的次数也少了。

注意环境调节

家里的环境也很重要。要保持室内空气流通，经常开窗通风。可以在室内放一个空气净化器，特别是在雾霾天或者空气污染严重的时候，能有效过滤空气中的污染物。

控制室内湿度也很关键，一般湿度保持在 40% - 60% 比较合适。可以用加湿器或者除湿器来调节湿度。要是室内太干燥，孩子的鼻腔黏膜容易受损，就容易引发过敏；要是太潮湿，又容易滋生霉菌，也会诱发过敏。

写在最后

儿童过敏性鼻炎虽然让人头疼，但只要我们了解了引发因素，做好预防措施，就能在很大程度上减少孩子患病的几率。当家长的，平时多留意孩子的身体状况，发现问题及时带孩子去医院检查治疗。希望每个孩子都能健健康康地成长，远离过敏性鼻炎的困扰。