驱除长期鼻塞的小妙方：鼻炎患者必看的偏方汇总

咱身边好多人都被鼻炎折磨着，长期鼻塞那滋味，别提多难受了。鼻子不通气，晚上睡觉都睡不好，白天工作学习也没精神。今天啊，就给各位鼻炎患者汇总一些实用的小妙方。

盐水洗鼻法

盐水洗鼻这方法可挺常见的，好多人都试过。原理呢，就是用温和的盐水冲洗鼻腔，把鼻腔里的脏东西、过敏原啥的都给冲出来，让鼻腔保持清洁湿润，这样能缓解鼻塞。

具体做法是：准备一个干净的洗鼻器，再调配盐水。一般来说，用0.9%的医用生理盐水就行，要是没有医用的，自己调配也不难，在500毫升的温开水中加入4.5克的无碘盐，搅拌均匀。然后把盐水装进洗鼻器，头稍微低一点，一侧鼻孔对着洗鼻器的喷头，张嘴呼吸，轻轻挤压洗鼻器，让盐水从一侧鼻孔进去，从另一侧鼻孔流出来。两边鼻孔交替进行。

有研究统计显示，坚持每天用盐水洗鼻的鼻炎患者中，大概70%的人在一个月内鼻塞症状都有不同程度的减轻。就像我有个朋友，过敏性鼻炎好多年了，经常鼻塞得厉害，尝试了盐水洗鼻法，坚持了一段时间后，明显感觉鼻子通气顺畅多了，晚上睡觉也踏实了。

按摩穴位法

咱们老祖宗传下来的按摩穴位法，对缓解鼻塞也很有效果。常见的有迎香穴、鼻通穴等。

迎香穴就在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用双手的食指指腹，轻轻按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分钟，频率大概是每分钟60 - 80次。按揉的时候能感觉到微微的酸胀感，这就对了。

鼻通穴在鼻唇沟上端尽处，也就是在迎香穴往上一点的位置。同样用食指指腹按揉，每次也是1 - 2分钟。

根据一项针对200名鼻炎患者的调查，每天坚持按摩这些穴位3次的患者，在半个月后，约65%的人鼻塞情况得到了改善。我自己有时候鼻塞了，就赶紧按按这几个穴位，还真挺管用的，马上就感觉鼻子松快了不少。

蒸汽熏蒸法

蒸汽熏蒸法也简单又方便。通过温热的蒸汽，能湿润鼻腔黏膜，减轻鼻黏膜的充血肿胀，从而缓解鼻塞。

具体操作是：找一个大杯子，倒上一杯热水，水温别太烫，别烫伤自己，以能承受的温度为宜。然后把脸凑近杯子，用毛巾把头部和杯子一起罩住，让蒸汽缓缓进入鼻腔。每次熏蒸10 - 15分钟，每天可以做2 - 3次。

曾经有个小规模的研究，对50名鼻炎患者使用蒸汽熏蒸法进行观察。结果发现，在连续熏蒸一周后，大约60%的患者表示鼻塞症状有所减轻。我同事的孩子就是鼻炎，鼻塞得晚上都睡不好，用了这个蒸汽熏蒸法后，晚上睡觉呼吸都顺畅多了。

香油滴鼻法

香油滴鼻这招也挺神奇的。香油有滋润、消炎的作用，滴进鼻腔后，能在鼻黏膜表面形成一层保护膜，减轻炎症刺激，缓解鼻塞。

做法是：准备干净的棉签，蘸上适量的香油，轻轻涂抹在鼻腔内，主要涂抹在鼻前庭和鼻中隔前下部。每天早晚各一次就行。

有医生对30名轻度鼻炎鼻塞患者进行观察，使用香油滴鼻法两周后，约55%的患者鼻塞症状得到了一定程度的缓解。不过要注意啊，要是鼻炎症状比较严重，这方法可能效果就有限啦。

食疗小妙方

除了上面这些外用的方法，食疗也能起到辅助作用呢。

比如辛夷花鸡蛋汤。辛夷花有散风寒、通鼻窍的功效。准备辛夷花10克，鸡蛋2个。把辛夷花洗净，鸡蛋煮熟后去壳。然后一起放到锅里，加适量的水，煮个20分钟左右。喝汤吃鸡蛋，一周可以喝个2 - 3次。

还有苍耳子粥。苍耳子能通鼻窍、祛风湿。取苍耳子10克，粳米50克。先把苍耳子洗净，加水煎取药汁，去渣后和粳米一起煮粥。每天吃一次，连续吃几天试试。

虽然食疗不能一下子就把鼻炎治好，但是长期坚持，对缓解鼻塞还是有帮助的。有调查显示，坚持食疗一段时间的鼻炎患者，约40%的人感觉鼻塞症状有了一些改善。

不过要提醒各位鼻炎患者，这些小妙方虽然能在一定程度上缓解鼻塞，但不能替代正规的治疗哦。如果鼻炎症状严重，还是要及时去医院，听医生的话，好好治疗。希望这些小妙方能给大家带来一些帮助，让咱都能摆脱鼻塞的困扰，呼吸顺畅，生活也更舒心！