冬季鼻炎克星：偏寒性鼻炎天然妙方大全

一到冬季，很多人就被鼻炎困扰得苦不堪言。鼻炎不仅影响生活质量，还让人心情烦躁。尤其是偏寒性鼻炎患者，更是在寒冷的冬季备受折磨。今天，就来为大家介绍一些针对偏寒性鼻炎的天然妙方。

一、了解偏寒性鼻炎

偏寒性鼻炎，顾名思义，是在体质偏寒的情况下容易发作的鼻炎。这种鼻炎的症状通常包括鼻塞、流涕、打喷嚏等，而且在寒冷的天气里症状会更加明显。据统计，在冬季，偏寒性鼻炎的发病率比其他季节高出约 30%。

为什么会出现偏寒性鼻炎呢？一方面，体质偏寒的人本身就比较容易受到寒冷的影响，导致鼻腔黏膜的抵抗力下降；另一方面，冬季的寒冷天气和干燥的空气也会刺激鼻腔黏膜，引发鼻炎。

二、天然妙方之饮食调理

1. 生姜

生姜是一种常见的调味品，同时也是一种很好的中药材。生姜具有温中散寒、解表散寒的作用，对于偏寒性鼻炎有很好的治疗效果。可以在每天早上喝一杯生姜红糖水，或者在炒菜的时候多放一些生姜。

2. 红枣

红枣具有补中益气、养血安神的作用，对于体质偏寒的人来说非常适合。可以每天吃几颗红枣，或者用红枣煮粥喝。

3. 桂圆

桂圆具有补益心脾、养血安神的作用，也是一种很好的温补食材。可以用桂圆泡茶喝，或者在煮粥的时候放一些桂圆。

三、天然妙方之穴位按摩

1. 迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩迎香穴可以缓解鼻塞、流涕等症状。每天用食指和中指轻轻按摩迎香穴，每次按摩 1-2 分钟，每天按摩 3-4 次。

2. 印堂穴

印堂穴位于两眉头连线的中点。按摩印堂穴可以缓解头痛、鼻塞等症状。每天用食指和中指轻轻按摩印堂穴，每次按摩 1-2 分钟，每天按摩 3-4 次。

3. 风池穴

风池穴位于后颈部，枕骨下，两条大筋外侧凹陷处。按摩风池穴可以缓解头痛、头晕等症状。每天用大拇指和食指轻轻按摩风池穴，每次按摩 1-2 分钟，每天按摩 3-4 次。

四、天然妙方之生活习惯调整

1. 注意保暖

冬季气温低，一定要注意保暖，尤其是头部和颈部。可以戴上帽子、围巾等，避免受寒。

2. 保持室内空气湿润

冬季空气干燥，容易刺激鼻腔黏膜，导致鼻炎发作。可以使用加湿器保持室内空气湿润，或者在室内放置一些水盆、湿毛巾等。

3. 加强锻炼

适当的锻炼可以增强体质，提高免疫力，对于预防和治疗鼻炎都有很好的效果。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

总之，偏寒性鼻炎虽然让人苦恼，但是通过饮食调理、穴位按摩和生活习惯调整等天然妙方，我们可以有效地缓解症状，提高生活质量。希望大家在冬季都能远离鼻炎的困扰，享受健康的生活。