过敏性鼻炎引发双侧鼻血，原因何在？又该如何应对？

过敏性鼻炎是一种让人颇为苦恼的疾病，不少患者深受其扰。在 2025 年，据不完全统计，全球约有 5 亿人患有过敏性鼻炎。而过敏性鼻炎引发双侧鼻血的情况也时有发生，这到底是怎么回事呢？又该如何正确应对呢？

一、过敏性鼻炎的概述

过敏性鼻炎，即变应性鼻炎，是指特应性个体接触变应原后，主要由 IgE 介导的介质（主要是组胺）释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性炎性疾病。其典型症状包括打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞等。

过敏性鼻炎患者的鼻黏膜长期处于炎症状态，容易变得脆弱。频繁的打喷嚏、揉鼻子等动作，都可能导致鼻黏膜受损，从而引起鼻出血。据临床数据显示，约有 40%的过敏性鼻炎患者曾出现过鼻出血的症状。

在干燥的环境中，鼻黏膜的水分会迅速流失，变得干燥、脆弱，容易破裂出血。特别是在冬季，室内暖气开放，空气更加干燥。如果过敏性鼻炎患者此时不注意保持鼻腔湿润，就很容易出现双侧鼻出血的情况。有研究表明，在空气相对湿度低于 40%时，鼻出血的发生率会明显增加。

很多过敏性鼻炎患者在流鼻涕时，会用力擤鼻涕。这种做法会使鼻腔内的压力瞬间升高，容易损伤鼻黏膜，导致鼻出血。尤其是双侧同时用力擤鼻涕，更容易引发双侧鼻出血。据统计，约有 30%的鼻出血是由用力擤鼻涕引起的。

鼻部受到外力撞击、挖鼻孔等外伤也可能导致过敏性鼻炎患者出现双侧鼻出血。挖鼻孔是一个很不好的习惯，它不仅会损伤鼻黏膜，还可能将细菌带入鼻腔，引发感染。在日常生活中，我们要尽量避免这些外伤的发生。

可以使用生理盐水喷雾或滴鼻液来保持鼻腔湿润。每天喷几次生理盐水，能够有效地缓解鼻黏膜干燥，减少鼻出血的发生。此外，还可以在室内使用加湿器，增加空气湿度，一般将空气湿度保持在 40%-60%为宜。

当有鼻涕时，应轻轻擤出，不要用力过猛。可以先擤一侧鼻孔，再擤另一侧，避免双侧同时擤鼻涕。如果鼻涕比较多，可以分多次擤出，不要急于一时。

积极治疗过敏性鼻炎是预防鼻出血的关键。可以在医生的指导下使用抗过敏药物、鼻用糖皮质激素等进行治疗。同时，要尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等。

饮食上要注意多吃富含维生素 C、维生素 K 等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。这些营养物质有助于增强血管的弹性，减少鼻出血的发生。此外，要避免吃辛辣、刺激性食物，以免加重鼻黏膜的炎症。

如果出现双侧鼻出血的情况，不要惊慌。可以先采取一些简单的止血措施，如用手指捏住鼻翼两侧，低头前倾，避免血液流入口腔和呼吸道。如果出血不止或频繁出血，应及时就医，查明原因，进行针对性的治疗。

总之，过敏性鼻炎引发双侧鼻血是一种比较常见的情况，患者不必过于惊慌。只要了解其原因，并采取正确的应对方法，就能够有效地减少鼻出血的发生，提高生活质量。

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