过敏性鼻炎那些事儿：症状应对与预防全攻略

过敏性鼻炎，这个让人烦恼的小毛病，在生活中可给不少人带来了困扰。咱就先来说说它的症状吧。打喷嚏、流鼻涕那是常有的事儿，严重的时候还会鼻塞、鼻痒，甚至影响到眼睛，导致眼睛发红、发痒、流泪。那感觉，真是不好受啊！

据统计，目前我国过敏性鼻炎患者数量已经超过了 2 亿人。这可不是一个小数字啊！这么多人都在受着过敏性鼻炎的折磨，那我们可得好好想想办法来应对它。

过敏性鼻炎的常见症状

首先，打喷嚏那是一连串的，根本停不下来。有时候，一天能打几十个喷嚏。这可不是夸张哦！然后就是流鼻涕，清鼻涕就像水一样不停地流。鼻塞也是让人头疼的问题，严重的时候甚至会影响呼吸，让人晚上睡不好觉。鼻痒更是让人忍不住去揉鼻子，可越揉越痒，陷入一个恶性循环。

除了这些鼻部症状，过敏性鼻炎还可能引起其他问题。比如，有的人会出现眼睛痒、流泪、红肿等症状，这是因为过敏反应也影响到了眼睛。还有的人会出现咳嗽、哮喘等症状，这是因为过敏反应扩散到了呼吸道。

过敏性鼻炎的诱发因素

那么，过敏性鼻炎是怎么引起的呢？其实，主要有以下几个因素。

一是遗传因素。如果家族中有过敏性鼻炎患者，那么你患上过敏性鼻炎的几率就会比别人高。二是环境因素。现在的环境污染越来越严重，空气中的花粉、灰尘、螨虫等过敏原也越来越多。这些过敏原进入人体后，就会引起过敏反应，导致过敏性鼻炎。三是饮食因素。有些人对某些食物过敏，比如牛奶、鸡蛋、海鲜等。如果吃了这些食物，就可能引发过敏性鼻炎。

如何应对过敏性鼻炎的症状

既然过敏性鼻炎这么让人难受，那我们该怎么应对它的症状呢？下面就给大家介绍一些方法。

首先，要避免接触过敏原。这是最根本的方法。如果你知道自己对什么过敏，就尽量避免接触它。比如，如果你对花粉过敏，就尽量在花粉浓度高的时候少出门，出门的时候戴上口罩。如果你对螨虫过敏，就经常打扫房间，清洗床上用品，保持室内清洁。

其次，可以使用药物治疗。目前，治疗过敏性鼻炎的药物主要有抗组胺药、鼻用糖皮质激素、减充血剂等。这些药物可以缓解过敏性鼻炎的症状，但不能根治。使用药物的时候，一定要按照医生的建议使用，不要自行增减药量。

再次，可以进行免疫治疗。免疫治疗是一种针对过敏原的特异性治疗方法，可以逐渐提高患者对过敏原的耐受性，从而达到治疗过敏性鼻炎的目的。免疫治疗的疗程比较长，一般需要 2-3 年的时间，但效果比较好，可以根治过敏性鼻炎。

如何预防过敏性鼻炎

除了应对症状，我们还可以采取一些措施来预防过敏性鼻炎的发生。

一是加强锻炼，增强体质。身体强壮了，免疫力就会提高，就不容易患上过敏性鼻炎。可以选择一些适合自己的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等。二是注意饮食，避免过敏食物。如果你知道自己对某些食物过敏，就不要吃这些食物。同时，要多吃一些富含维生素 C、维生素 E、锌等营养素的食物，这些营养素可以增强免疫力，预防过敏性鼻炎。三是保持室内清洁，减少过敏原。要经常打扫房间，清洗床上用品，保持室内通风良好。可以使用空气净化器、除湿器等设备，减少空气中的过敏原。

真实案例分享

小李是一个过敏性鼻炎患者，每年春天花粉浓度高的时候，他就会不停地打喷嚏、流鼻涕、鼻塞。为了缓解症状，他试过很多方法，比如吃抗组胺药、戴口罩、用生理盐水洗鼻等，但效果都不太好。后来，他去医院看了医生，医生建议他进行免疫治疗。经过两年的治疗，他的过敏性鼻炎终于好了，再也没有复发过。

小王也是一个过敏性鼻炎患者，他对螨虫过敏。为了避免接触螨虫，他经常打扫房间，清洗床上用品，还买了一个除螨仪。同时，他还加强锻炼，增强体质。现在，他的过敏性鼻炎症状明显减轻了，很少再发作了。