八月下旬过敏性鼻炎的症状与防治方法全解析

嘿，朋友们！一到八月下旬，不少人就开始被过敏性鼻炎折磨得够呛。咱先来聊聊这过敏性鼻炎都有啥症状。

一、过敏性鼻炎的常见症状

首先呢，不停打喷嚏那可是家常便饭。有的人能连着打十几个喷嚏，那阵仗，就像放鞭炮似的。据统计，有超过 60%的过敏性鼻炎患者每天打喷嚏的次数在 10 次以上。

接着就是流清水样鼻涕。这鼻涕就跟关不住的水龙头一样，不停地流。一天下来，用掉的纸巾那可真是不计其数。有数据显示，严重的过敏性鼻炎患者一天可能要用掉两包甚至更多的纸巾。

鼻子痒也是让人难受得不行。总感觉鼻子里有小虫子在爬，忍不住就想去挠。还有眼睛痒、喉咙痒等症状，让人浑身不自在。

二、八月下旬为何过敏性鼻炎高发

八月下旬，很多因素都可能导致过敏性鼻炎发作。一方面，这个时候花粉浓度比较高。像蒿草、豚草等花粉在空气中飘散，容易被人吸入鼻腔，引发过敏反应。据相关研究表明，在花粉浓度较高的地区，过敏性鼻炎的发病率能比平时高出 30%左右。

另一方面，气温变化也比较大。早晚温差大，人体的免疫力容易下降，从而使得鼻腔黏膜更加敏感，容易受到过敏原的刺激。

三、过敏性鼻炎的防治方法

1. 避免接触过敏原

这是防治过敏性鼻炎的关键。如果知道自己对什么过敏，就尽量避免接触。比如对花粉过敏的人，在花粉浓度高的时候尽量减少外出，外出时佩戴口罩、眼镜等防护用品。如果对尘螨过敏，就要经常打扫房间，保持室内清洁，定期清洗床上用品等。

2. 增强免疫力

通过合理的饮食、运动和充足的睡眠来增强免疫力。多吃新鲜的蔬菜水果，摄入足够的维生素和矿物质。适当进行体育锻炼，像跑步、游泳、瑜伽等都是不错的选择。每天保证 7-8 小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息。

有研究显示，经常运动的人患过敏性鼻炎的几率比不运动的人低 20%左右。

3. 药物治疗

如果过敏性鼻炎症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常见的药物有抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。抗组胺药可以缓解打喷嚏、流鼻涕等症状，鼻用糖皮质激素可以减轻鼻腔炎症。但是要注意，药物治疗一定要在医生的指导下进行，不能自行用药。

4. 鼻腔冲洗

鼻腔冲洗是一种辅助治疗方法。可以用生理盐水冲洗鼻腔，把鼻腔内的过敏原、分泌物等冲洗出来，减轻鼻腔的炎症。鼻腔冲洗操作简单，而且没有副作用，可以每天进行。

总之，八月下旬过敏性鼻炎高发，大家要了解其症状，掌握防治方法，才能更好地应对。让我们一起努力，摆脱过敏性鼻炎的困扰，享受健康的生活。