冬季，过敏性鼻炎的困扰与应对

冬天来了，气温骤降，大家都喜欢待在温暖的室内。然而，冬季室内外温差大，却给很多人带来了过敏性鼻炎的困扰。

一、室内外温差大为何会引发过敏性鼻炎

在冬季，室内通常有暖气或空调，温度较高，而室外则非常寒冷。这种巨大的温差会对我们的鼻腔产生不良影响。当我们从温暖的室内突然走到寒冷的室外时，鼻腔黏膜会受到强烈的刺激，导致血管收缩和扩张，从而引发过敏性鼻炎。

据统计，在冬季，由于室内外温差大而引发过敏性鼻炎的患者比例高达 30%。其中，儿童和老年人更容易受到影响。

二、过敏性鼻炎的症状表现

过敏性鼻炎的症状主要有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等。这些症状不仅会影响我们的日常生活和工作，还会降低我们的生活质量。

比如，小李是一位上班族，每天都要挤地铁去上班。由于他患有过敏性鼻炎，在冬季的时候，每天早上从温暖的家里走到寒冷的室外，就会不停地打喷嚏、流鼻涕，这让他非常尴尬和苦恼。

三、如何预防冬季室内外温差大引发的过敏性鼻炎

1. 保持室内温度适宜

室内温度不宜过高，一般保持在 18℃-22℃为宜。这样可以减少室内外温差，降低过敏性鼻炎的发生风险。

2. 注意保暖

在外出时，要注意保暖，戴上口罩、围巾、帽子等，避免鼻腔直接受到寒冷空气的刺激。

小王就是一个很注重保暖的人。他在冬天出门的时候，总是会戴上厚厚的口罩和围巾，这样不仅可以预防过敏性鼻炎，还可以预防感冒等疾病。

3. 增强免疫力

通过合理饮食、适量运动、充足睡眠等方式，增强身体的免疫力，也可以有效预防过敏性鼻炎的发生。

小张每天都会坚持运动半小时，他发现自己的身体越来越健康，过敏性鼻炎也很少发作了。

四、过敏性鼻炎的治疗方法

如果已经患上了过敏性鼻炎，也不要惊慌，可以采取以下治疗方法。

1. 药物治疗

可以使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物进行治疗。但是，在使用药物的时候，一定要按照医生的建议进行，不要自行用药。

2. 鼻腔冲洗

使用生理盐水进行鼻腔冲洗，可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解症状。

小赵在患上过敏性鼻炎后，每天都会用生理盐水进行鼻腔冲洗，他发现自己的症状明显减轻了。

3. 脱敏治疗

对于严重的过敏性鼻炎患者，可以考虑进行脱敏治疗。脱敏治疗是一种长期的治疗方法，需要在医生的指导下进行。

总之，冬季室内外温差大容易引发过敏性鼻炎，我们要做好预防和治疗工作，保护好我们的鼻腔健康。